Gecombineerde leefstijlinterventie
Werk vergoed aan een gezonde leefstijl met de GLI – persoonlijk én in groepsverband.
Het GLI traject is een interventie met individuele- en groepsbijeenkomsten en is bedoeld voor mensen die hun overgewicht aan willen pakken. Het traject richt zich op blijvende gedragsverandering onder andere op het gebied van meer bewegen en gezonder eten.
Verspreid over twee jaar zullen er 16 groepsbijeenkomsten plaatsvinden waarbij de theorie begrijpelijk wordt behandeld én voor jou toepasbaar gemaakt. Binnen de totaal 8 individuele consulten is er ruimte om dieper in te gaan op persoonlijke vraagstukken of uitdagingen.
De GLI is een wetenschappelijk bewezen interventie en zit sinds 2019 in de basisverzekering. Het wordt dus volledig vergoed. Ik bied het CooL programma aan. Lees hieronder meer over het programma:
Zet jij de stap naar een betere gezondheid?
8 individuele consulten - 30 minuten
De individuele begeleiding kan worden gezien als opstap naar en behoud van een gezonde leefstijl. Ik help je om je doelen te bereiken. En ik ben jouw persoonlijke stok achter de deur! Tijdens dit 2 jaar durende programma komen alle aspecten van een gezonde leefstijl aanbod, denk aan gezonde voeding en voldoende beweging. Er is aandacht voor de balans tussen stress en ontspanning, een positief zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten en valkuilen.
16 groepsbijeenkomsten - 60 minuten
Naast de individuele sessies ga je aan de slag met anderen. Leren van elkaar, ervaringen uitwisselen en praktische oefeningen tijdens de groepsbijeenkomsten. In de groepsbijeenkomsten werken we aan inzicht, gezonde keuzes, omgaan met verleidingen en het opbouwen van blijvende gewoontes.
Je kunt je aanmelden voor het GLI-leefstijlprogramma als je:
- Een verwijzing van je huisarts of internist hebt
- 18 jaar of ouder bent
- Overgewicht hebt (BMI tussen de 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, artrose of slaapapneu hebt
- Of ernstig overgewicht hebt (BMI van meer dan 30).
Alles wat je moet weten over de GLI
Thema’s groepsbijeenkomsten:
- 1. Kleine stappen, groot effect
- 2. Kom in beweging
- 3. Structuur in je eetpatroon
- 4. Slapen, rust en ontspanning
- 5. Gezond leven is plannen
- 6. Maak je acties tot een succes
- 7. Het gezonde weekend
- 8. Op eigen kracht verder
- 9. Doelen en gedrag
- 10. Blijf in beweging
- 11. Focus op voeding
- 12. Jouw energie
- 13. Plan je gezonde leefstijl
- 14. Accepteer wat je niet kunt veranderen
- 15. Leef bewust
- 16. Op eigen kracht verder