Combinatie pakketen
Kies voor een traject waar we werken met een combinatie van massage en leefstijlcoaching aan meer rust, balans en een gezonde leefstijl op de lange termijn.
Een aanpak die verder gaat dan alleen ontspanning
In mijn praktijk werk ik met trajecten waarin massage en leefstijlcoaching elkaar versterken.
Waar massage zorgt voor directe ontspanning en herstel, helpt leefstijlcoaching je om patronen te doorbreken en gezondere keuzes te maken.
Zo werk je niet alleen aan hoe je je nu voelt, maar ook aan hoe je je op de lange termijn wilt voelen.
De Trajecten
- Herstel traject
Voor wie stress ervaart, spanning of vermoeidheid en eerst eerst tot rust wil komen. - Balans traject
Voor wie meer balans wil, maar ook wil leren hoe je dit vasthoudt. - Leefstijl traject
Voor wie actief wil werken aan z’n leefstijl en gedrag wil veranderen.
Herstel
-
70% massage / 30% coaching
-
Intakegesprek (60 min)
-
2x per maand massage (60 min)
-
1x per maand kort consult (30 min)
Balans
-
50% massage / 50% coaching
-
Intakegesprek (60 min)
-
1x per maand massage (60 min)
-
1x per maand leefstijlcoaching (45 min)
Leefstijl
-
20% massage / 80% coaching
-
Intakegesprek + vetmeting (75 min)
-
1x per 8 weken massage (60 min)
-
2x per maand leefstijlcoaching (45 min)
Wat levert het je op?
Met een traject werk je stap voor stap aan:
- Inzicht in je gewoontes en patronen
- Een gezonde, gebalanceerde leefstijl
- Blijvende verandering in plaats van tijdelijke oplossingen
Voor wie zijn deze trajecten geschikt?
Deze trajecten zijn er voor jou als je voelt dat het tijd is om structureel iets te veranderen, maar je daar begeleiding bij kunt gebruiken.
Ze zijn geschikt als je:
- Het gevoel hebt dat je uit balans bent
- Blijft terugvallen in oude gewoontes
- Meer grip wilt krijgen op je leefstijl en gezondheid
- Niet alleen tijdelijke ontspanning zoekt, maar blijvende verandering
- Als aanvulling op de anti-cellulite kuur, voor langdurig resultaat
Je hoeft niet “vast te lopen” om te starten. Juist als je preventief wilt werken aan je gezondheid en balans, bieden deze trajecten waardevolle ondersteuning.
Wat houdt en traject in?
Een traject is een persoonlijke begeleiding waarin we over meerdere weken of maanden werken aan jouw gezondheid en balans.
We starten met een intake (en optioneel een vetpercentage meting), waarin we jouw situatie, doelen en eventuele klachten in kaart brengen. Op basis daarvan stellen we een plan op dat past bij jou.
Tijdens het traject combineren we:
- Massage, voor ontspanning, herstel en het verminderen van spanning in je lichaam
- Leefstijlcoaching, om inzicht te krijgen in je gewoontes en stap voor stap veranderingen door te voeren
Tussen de afspraken door ga je zelf aan de slag met praktische, haalbare stappen die passen in jouw dagelijks leven. Gedurende het traject evalueren we regelmatig en sturen we bij waar nodig, zodat het traject blijft aansluiten bij jouw behoeften.
Waarom kiezen voor een traject in plaats van losse behandelingen?
Losse behandelingen kunnen zeker ontspanning geven of even verlichting bieden. Maar vaak merk je dat het effect tijdelijk is en dat oude klachten of gewoontes terugkomen.
Een traject pakt het anders aan. In een traject werken we niet alleen aan het verminderen van (fysieke) klachten, maar ook aan de oorzaak erachter. Door massage en leefstijlcoaching te combineren, ontstaat er een samenhangende aanpak die zorgt voor blijvend resultaat.
Het verschil zit in de aanpak:
Losse behandeling
- Gericht op het moment
- Tijdelijke ontspanning of verlichting
- Geen opvolging of plan
- Minder inzicht in patronen
Traject
- Persoonlijke begeleiding over meerdere weken/maanden
- Combinatie van ontspanning en gedragsverandering
- Duidelijk plan en opbouw
- Inzicht in je leefstijl en gewoontes
- Gericht op blijvend resultaat