Vetpercentage meten
Wil jij inzicht in jouw vetpercentage, spiermassa en lichaamssamenstelling? Plan een huidplooimeting.
Huidplooimeting.
Wil je meer inzicht krijgen in jouw lichaamssamenstelling? Met een vetpercentage meting krijg je inzicht in de verhouding tussen vetmassa en vetvrije massa. Dit kan je helpen om jouw voortgang beter te volgen en gerichter aan jouw doelen te werken.
Huidplooimeting volgens de ISAK-methode
Bij Praktijk Ashton wordt het vetpercentage gemeten aan de hand van een huidplooimeting. Hierbij worden op verschillende plaatsen op het lichaam huidplooien gemeten met een speciale huidplooitang. De meting wordt uitgevoerd volgens de richtlijnen van de ISAK-methode (International Society for the Advancement of Kinanthropometry).
Een huidplooimeting geeft een nauwkeurig en persoonlijk beeld van jouw lichaamssamenstelling. Naast het vetpercentage kunnen de metingen ook gebruikt worden om veranderingen in jouw lichaam over een langere periode te volgen.
Volledige meting
Hele lichaam meten: alle 8 huidplooien, omtrekken en botbreedtes-
60 min
-
Lichaamssamenstelling bepalen
-
8-plooien, omtrekken en botbreedtes meten
Niet alleen het getal op de weegschaal telt. Door inzicht te krijgen in jouw lichaamssamenstelling, kun je jouw voortgang op een andere en meer persoonlijke manier bekijken.
Waarom kiezen voor een ISAK-gecertificeerde professional?
Het uitvoeren van een huidplooimeting vereist precisie en expertise. Als ISAK Level 1-gecertificeerde professional ben ik getraind om deze metingen accuraat en betrouwbaar uit te voeren, zodat je kunt vertrouwen op de verkregen resultaten.
Waarom is een huidplooimeting belangrijk?
Inzicht in je lichaamssamenstelling is cruciaal voor het effectief bereiken van gezondheids- en trainingsdoelen. Een huidplooimeting biedt gedetailleerde informatie die verder gaat dan alleen het getal op de weegschaal. Het helpt bij het monitoren van veranderingen in vet- en spiermassa, waardoor je je trainings- en voedingsprogramma’s nauwkeuriger kunt afstemmen.
Voor wie?
Deze meting is ideaal voor:
Sporters die hun prestaties willen optimaliseren en hun lichaamssamenstelling nauwkeurig willen volgen.
Personen die willen afvallen en inzicht nodig hebben in hun vet- en spiermassa om hun voortgang te monitoren.
Iedereen die een gedetailleerd beeld van hun lichaamssamenstelling wil weten voor algemene gezondheidsdoeleinden.