Jouw gezonde leefstijl
Wil je afvallen en je leefstijl langdurig veranderen? Met persoonlijke leefstijlcoaching doorbreek je patronen en creëer je gezonde gewoontes die blijven
Het begint met een plan.
Naast het verbeteren van je voedingspatroon besteden we tijdens het leefstijltraject ook aandacht aan andere belangrijke pijlers van een gezonde leefstijl, zoals voldoende beweging, goed herstel en ontspanning. Ook leefstijlfactoren zoals slaap, stress, alcoholgebruik en roken komen uitgebreid aan bod. Deze elementen hebben namelijk een grote invloed op je algehele gezondheid en welzijn.
Met persoonlijke leefstijlcoaching begeleiden we je stap voor stap naar duurzame resultaten. Samen stellen we haalbare doelen, monitoren we je voortgang en passen we het plan aan waar nodig. Of je nu wilt afvallen, je sportprestaties wilt verbeteren of een compleet nieuwe, gezonde leefstijl wilt ontwikkelen. Je krijgt altijd begeleiding op maat die past bij jouw situatie.
Wil je werken aan een gezondere leefstijl en dit (deels) vergoed krijgen? Dan kun je kiezen voor het twee jaar durende GLI-programma (Gecombineerde Leefstijlinterventie). Dit programma richt zich op duurzaam afvallen en het verbeteren van je gezondheid, vaak met vergoeding vanuit de basisverzekering.
Individuele begeleiding
- Één-op-één coaching en persooonlijk advies
- Programma op maat over je eigen hulpvraag
- Een stok achter de deur
Gecombineerde leefstijlinterventie
- Groepstraject van 2 jaar
- Gericht op gedragsverandering
- Vergoed vanuit de basisverzekering
Hoe weet je dat je kiest voor kwaliteit?
Als leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Dit betekent dat ik HBO-opgeleid, geaccrediteerd en werk volgens de strenge kwaliteitseisen van het BLCN-competentieprofiel.
Daarnaast ben ik gecertificeerd in ISAK Level 1, een internationaal erkende standaard voor nauwkeurige en betrouwbare lichaamsmetingen. Zo weet je zeker dat je begeleiding en metingen professioneel, veilig en van hoge kwaliteit zijn.
Bij Praktijk Ashton in Nijmegen kun je rekenen op deskundige begeleiding, persoonlijke aandacht en een aanpak die gebaseerd is op kennis én ervaring.
